các bạn đã biết cách lắp xà đơn treo cửa và dùng như thế nào để đem tới hiệu quả tối ưu nhất chưa?

Xà đơn gắn cửa treo tường là công cụ tập xà đơn trong nhà rất được ưa chuộng hiện nay bởi tính đơn thuần và thuận lợi của nó. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là giai đoạn hết sức thuần tuý nhưng lại đem tới cực nhiều nghi vấn cho khách hàng lúc mới dùng sản phẩm này. Ko hiểu sao xà đơn lại dính chặt vào khuôn cửa như vậy được? - cách lắp xà đơn tại nhà

Cách lắp xà đơn treo tường.

các bạn đo thử mức treo xà sao cho thích hợp với độ cao của người tập. Bởi nếu như dùng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây hiểm nguy cho luyện tập và nếu xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong thời kỳ leo xà.

Một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại vặn vẹo hai đầu ra dần. Bạn lưu ý phải vặn sao cho cân 2 đầu, ko được vặn vẹo lệch một đầu.

Sản phẩm liên quan: khử khuẩn ô tô

lúc tổng chiều dài của xà đơn sắp khíp với độ rộng khung cửa thì bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay bạn giữ xà đơn, tay còn lại bạn đi lại vào giữa thanh xà và vặn vẹo ở giữa thuận chiều kim đồng hồ sao cho xà đơn dài ra tạo sức ép sang 2 bên tường. Sức ép to tạo ma sát giữ xà đơn nhất thiết với khuôn cửa.

Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng đến vít nhưng nếu như các bạn muốn cố định nó thì các bạn có thể vít vào 2 bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của các bạn chắc chắn hơn. Nhưng sẽ bất tiện hơn giả dụ bạn muốn chuyển động vị trí xà đơn.

Bài viết liên quan: cách pha cloramin b 25

Cách dùng xà đơn treo tường.

Với xà đơn treo tường tuy đơn thuần nhưng khôn xiết tiện dụng bạn có thể dùng cho các bài tập xà đơn như sau:

Thứ nhất bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập những bài tập lên xà. Sử dụng xà đơn treo tường để leo xà

Xem thêm các món đồ công nghệ trung quốc tại Ruby.vn

Thứ hai bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập các động tác khác như tập giữ người trên không hoặc tập cơ bụng và cơ tay. Sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay

Thứ ba các bạn có thể lắp xuống gần đất để hỗ trợ những bài tập gập bụng của mình. Sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng